Forza, Resistenza e Mobilità
Il corso di cross training è un'attività di medio-alta intensità rivolta a chi volesse migliorare le proprie performance sportive, migliorare la composizione corporea o semplicemente trovare il piacere di allenarsi in gruppo.
L'obiettivo del corso è aumentare la forza, la resistenza muscolare e la mobilità con esercizi eseguiti con le kettlebell e a corpo libero per sviluppare e migliorare nuove capacità motorie.
